Grupo de Ayuda y Terapia

Deseamos invitar a todas las participantes del Banco de Tiempo a asistir a la reunión del Grupo de Ayuda y Terapia. Es un grupo de autoayuda que se ha venido semanalmente durante los últimos meses cada semana para tratar cuestiones o dificultades de la vida diaria.

A partir de ahora las sesiones se realizarán cada mes y estarán dirigidas a las mamás del Círculo Materno y también a todo aquel que desee participar.

El grupo estará animado y dirigido por Sinthya Martín, psicóloga compañera nuestra en el Banco de Tiempo.

Este primer mes se tratará el tema de la gestión del estrés y podremos plantear otras cuestiones que nos interesen para los siguientes encuentros.

Un saludo y hasta la vista
Humberto
BANCO DE TIEMPO DEL CÍRCULO MATERNO

GRUPO DE AYUDA Y TERAPIA

Tema del DíA 13 de Noviemnre:

COMO GESTIONAR EL ESTRÉS DE LA VIDA COTIDIANA

CONTENIDO:
1. Qué es el estrés, cuáles son sus causas y cuáles sus consecuencias.
2. ¿Qué te detona el estrés? El entorno, situaciones, nuestro cuerpo, pensamientos.
3. Control del estrés a través de pensamiento positivo. Control del estrés a través de ejercicio y respiración
5. Control del estrés a través de buenos hábitos de vida

IMPARTE: Psicóloga Sinthya Martín
FECHA: Viernes 13 de Noviembre de 18:30 a 20:30 hrs.
LUGAR: Casal de la Dona. C/Foners nº38 bajos. Palma de Mallorca.

PARTICIPACIÓN: Gratuita. Entrada libre.

CONTACTO E INFORMACIÓN: Telfs: 971603193 y 670478434
Email: bancodetiempodcm@gmail.com

ORGANIZA: Banco de Tiempo del Círculo Materno.
Xarxa Municipal de Bancs del Temps.
Ayuntament de Palma de Mallorca.